100歳まで生きるとしたら、まだ、60年ぐらいありますが、今まで、生きてきた中での、健康の秘訣としては、甘いものを極力、控える。そして、和食中心、野菜を摂取するように心掛ける。時々は、お魚、お肉を食べる。それが一番の秘訣です。第二の秘訣としては、運動をするようにすることです。無理をせずに、運動することです。家庭内でできる軽めの運動はオススメです。

私は、65才の主婦です。生協とともに生活できていることが、健康の秘訣かもしれません。買い置きの食材があるので、なんとか料理できてることで、しあわせをかんじています。人ともよくおしゃべりもします。そして、人とのつながりも大切なことだと思っています。ひとりで考えてもいい方向がみつけにくいと思います。

無農薬家庭菜園、食事は手作り、睡眠をしっかりとる。朝夜にスムージー、今日が一番若いからできることをする。（死ぬ時公開しないように）（とにかく忙しくするし、忙しい）

マイペースで暮らしております。人様にお知らせするようなことはありません。しかし、健康は遺伝や体質などもあり、本人の努力の及ばない部分もあります。国民健康保険などの公的保険料が安く、充実し、医療関係の方々や療養中の方々などすべての方々が安心して豊かに暮らせるようお祈りしております。皆さまご安全に。

太陽光が強く（県外の友達は陽射しが痛いという）（四国四県の中でほぼ気温も高い）、空が青く、海も碧い、緑も多く（針葉樹が多い）豊かな自然。住んでいる人にとってはこの当たり前な風景が実は恵まれていると思えたのはUターンしてからです。水道水が普通に飲めるのもそう（大阪市内では顔を洗うのもカルキ臭がして嫌だった）。それに気付かずこれがスタンダードだと思っていたら自然への感謝の念も抱くこともなかったかもしれません。その恵みを受けて育つ高知の食材は豊かですよね。（地球温暖化の影響で不良不作になると価格が高騰し家計も大打撃を受けます。人間の生活が便利になった反面失う物も多くありますね。）産地や漁場と消費者が近い高知は「今、採ってきたき。」「さっき揚がったばっかりやき。」がすぐ買えるのは魅力的です。そして人と人の距離が近くフレンドリー。知らん人同士でも言葉を交わし意気投合したらもう友達になれる高知家は面白いです、笑。

高知に来て56年言葉は少し荒っぽくきつく思えたが、人あたりは良い人達ばかり、誰も知らないばかりでちょっぴり淋しく…でも年齢をかさねると、いつのまにか自分もはちきんのようになっていました。方言もなるものかと思っていたが今ではビックリです。ｶﾞｰｶｰﾞ（あひる）、ﾁｭｰﾁｭ-（ねずみ）、ｷｰｷｰ（さる）、口から出る事土佐の人々なったようです…。高知に来て良かったよ。

最近失われつつあるかもしれませんが、反骨精神の土地柄というところでしょうか。政治が大軍拡に流れつつある現在、その精神を発揮して、軍備よりも暮らしを守れと声をあげていきたいです。

生まれた県である事、人が暮らす為には何もかも便利でなくても良いと思っていて（年のせい？）、子どもの頃の暮らし方をしている気がする（貧乏だから？）。わざわざ畑を借りて、野菜を作り、忙しいのに嬉しい。秋は二か月位ズーっとベランダに吊るし柿がぶら下がっている。絶品（自分は）だと思っている。吊るし柿苦手な人に来年から作ると言ってもらうとい嬉しい！庭の柿もりっぱで友人たちから沢山頂いて、忙しいけど楽しい。

そんなことが出来る高知でよかった！！！