ひまわりお便り

私の健康ライフ

 早寝、早起き、朝日を浴びて庭いじり。
 あと、筋トレとストレッチを30分、毎日。
 面倒でない程度に自分で調理したものを食べ、夜はテレビを見ながらガハハと笑う。
 たまに友人とランチに行くのも楽しみ。
 毎日が刺激的で、毎日がハッピー。

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