夏の熱中症予防
・朝ごはんを抜かない
・朝か夕飯時に梅干しを食べる
・暑熱順化すべく、5月上旬頃から少し発汗するくらいのウォーキング(ウォーキングは通年でしていますが、時間帯や負荷を耐夏仕様に切り換えます)
・睡眠
・ストレスを溜めない
・買いものなどは日が沈んでから
投稿者:スカイの妻
夏の熱中症予防
・朝ごはんを抜かない
・朝か夕飯時に梅干しを食べる
・暑熱順化すべく、5月上旬頃から少し発汗するくらいのウォーキング(ウォーキングは通年でしていますが、時間帯や負荷を耐夏仕様に切り換えます)
・睡眠
・ストレスを溜めない
・買いものなどは日が沈んでから
0
〒781-0013 高知県高知市薊野中町16番8号
TEL. 088-826-5211/FAX.088-826-5252
コメントする