健康の秘訣

秘訣ということではないのですが、現在77才ですがヒザ痛・腰痛など痛みのない日々ですのでDNAにひたすら感謝の気持ちです。何の対策もしていないので肩甲骨が柔らかくて肩こりは一度も経験なｌく足がつるということも一度もなく、ウォーキングも全くしていませんが海外旅行などで2万歩位歩くこともあるのですが「しんどいな」とか「汗が出たな」はあるのですが…。今はそうですがこの先のことは分からないのがちょっと怖いです。食物にはできるだけ有機無農薬・新鮮なことを気にしています。ストレスもためないように明るい方向・よい方に物事を考えること。みることを大事にします。強権的な国やリーダーのいる国が増えていて世界情勢は気になります。平和な国・食を大切にする国が栄えますよう願うこの頃です。汗をかき働く人が報われるようになってほしい！