ひまわりお便り

健康の秘訣

「一日一万歩」と歩くことをよく耳にしますが、歩けません。車が足です。スーパーに歩いて行っても、荷物が。つい多く買ってしまい…やっぱ車です。が、週1・2回歩いて近所の小道や神社にお花畑、公園など(つえ持参です)、脊髄狭窄症なので。自分のペースでムリなく歩くことと、早寝早起きです。

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