健康の秘訣

『快食・快眠・快便』ということですねぇ。そのために、運動も日常に！『食』は食べること大好きなので、できるだけ偏らないように…（これがちょっと難しい。）『眠』は、朝早く起きないといけない日が多いので早くベッドに入ります。『便』も朝バナナヨーグルトを食べるようになってか、いい感じです。とりあえず、私が元気でいる必要にせまられているので…（介護がある）、気持ちも大事だと思うので、自分の好きな事をする時間も確保することかな。(^^)