ひまわりお便り

健康の秘訣

心の健康も含め、やはり一日に一回は深呼吸することです。立ち止まって深呼吸して、自分の身体の不調に気づくこと…かなと思います。どこか痛くないかとか、こわばってないかとか、がんばりすぎず、自分にやさしくしてあげたい年頃になりました。

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