健康の秘訣

むしろ皆さまの秘訣を拝読したいポンコツっぷりなのですが…！だからこそ、「あ、これ欠けると心身の調子一段と崩れるな」というのはあります。そこから言えるかなというのは、「食う（腹八分目、バランスの良い食事）」「寝る」「あそぶ（ストレス解消、自分のための時間）」これほんと大事。1つでも欠けると他の2つにも波及して心身めちゃくちゃになりますね。