健康ライフ

運動は続ける自身がないので、その分食事に気を配っています。体にいいと知って以来豆乳（無調整）とゴマは毎日とっています。豆乳はカフェオレにしたりココアにしたり、ゴマは料理に使う他、イリゴマをちょっとお腹がすいた時にスプーンでそのまま食べています。豆乳とゴマ生活のおかげで、仕事をしても疲れにくく、体がよく動けるようになりました。ゴマは美容にもいいのか、なにもつけなくても一年中肌の調子がいいし、髪も以前よりツヤツヤになりました。豆乳もゴマも買いやすいのでおすすめしたいです。