家に居る時は必ずコップにお茶を入れて置いていつでも飲める様にし、外出時はマイボトルにお茶を入れ持ち歩きます。これから汗をかく季節、塩分袖水液にしないと、と考えてます。首に冷感タオルを巻いたりとにかく日にあたらない様に気をつける。

とにかく水分をとり、暑いと感じたらエアコンを惜しまず使います。猫が居るので、いくら暑いとはいえ、暑さは辛いだろうと思っていて、気配りは欠かせません。このごろの暑さは酷暑と言えるので、大変な事にならないように…。と今から考えています。水分と言っても、塩分も少しずつ摂りながら…です。